(资料图片仅供参考)
2个月掉了50斤，
减肥必听的4条建议：
1⃣️不要花钱去买任何的减肥药没有用的。
2⃣️不要节食，每餐只吃水果、或者只吃黄瓜番茄等都属于节食，人体需要的三大营养元素碳水、脂肪、蛋白质一样都不能少，不然你的代谢就会降低，代谢低了减肥就难了。
3⃣️远离不健康的减肥方法，如21天减肥法，7天瘦10斤等都不靠谱，因为短时间内减的都是我们身体里的水分，而不是脂肪。
4⃣️把米饭馒头这类精细主食，换成粗粮去代餐，比如黑玉米和杂粮饭，升糖慢营养又丰富。
5⃣️㊙️普通人的正确搭配食谱如下：
本文十大减肥药排行榜，排行第一减肥药）到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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2个月掉了50斤，减肥必听的4条建议：1⃣️不要花钱去买任何的减肥药没
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